高円寺すまさん整骨院

こんにちは(^O^)

久々登場・副院長の加藤です

 

 

関東も梅雨が明け、いよいよ本格的な夏がやってきましたね！

日中もですが、夜中も寝苦しくなってきてます…

 

暑くなると身体の熱を外に出すために人は汗をかきます

 

そこでキーワードですが

「アイソトニック飲料」と「ハイポトニック飲料」です！

 

 

？？？？

 

 

聞き慣れない言葉ではあると思いますが、普段皆さんも目にしている飲み物ですよ

 

 

まずは「アイソトニック飲料」ですが

例：アク◯リアス、ポカ◯スエットなど

 

特徴としては糖分濃度が体液と等しいので、ゆっくり腸の中で吸収されます

運動する前に飲むといいとされていますね！

 

 

次に「ハイポトニック飲料」は

例：イ◯ンウォーター、アミ◯バイタルなど

 

こちらの特徴は、糖分濃度が体液よりも低いので、すばやく腸内で吸収されます

運動中や運動した後、大量に汗をかいた時に摂取するといいとされています

寝ている間に汗を大量にかいているので、寝起きとかでもいいですね！

 

経口補水液もこの「ハイポトニック飲料」に含まれると言われています

 

 

ぜひ参考にしてくださいm(_ _)m

 

 

 

お盆期間中の診療時間については「院からのお知らせ」に記載してます

トップページの下の方、左側にありますのでご参考ください

院長 鈴木　将