高円寺すまさん整骨院

 

こんにちは！高円寺すまさん整骨院です。

 

現代の生活は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、無意識のうちに悪い姿勢を続けてしまう環境にさらされています。

これが、慢性的な肩こり、腰痛、さらには全身のバランスの乱れに繋がり、生活の質を低下させる原因となっています。

 

■ 悪い姿勢がもたらす影響

・長時間同じ姿勢でいると、筋肉に過度な負担がかかり、疲労が蓄積します。
・骨盤や背骨の歪みは、内臓の位置や働きにも影響を与え、免疫力の低下や消化不良の原因となることもあります。
・不適切な姿勢は、日常動作やスポーツのパフォーマンスにも悪影響を及ぼし、再発性のケガのリスクを高めます。

 

■ 当院の整体と骨盤矯正の取り組み

当院では、患者様一人ひとりの体の状態や生活習慣を丁寧に把握し、以下の施術を通じて、体のバランスを整えるお手伝いをしています。

1. 整体施術
   　　全身の筋肉や関節の状態をチェックし、手技によってコリをほぐし、柔軟性を向上させます。これにより、血流が改善され、日常生活での疲労感が軽減されます。

2. 骨盤矯正
   　　骨盤は体の中心を担う重要な部分です。骨盤の歪みを正すことで、背骨や内臓の位置も整い、体全体のバランスが回復します。正しい骨盤の位置は、腰痛の予防や姿勢改善に直結します。

 

■ 日常生活でできるセルフケアのポイント

・意識的な姿勢の改善
　　座るとき、立つとき、歩くときに背筋を伸ばし、肩をリラックスさせることを心がけましょう。

・簡単なストレッチの実践
　　特にデスクワーク中は、定期的に肩や背中、腰を軽くストレッチすることで、筋肉の緊張を和らげる効果があります。

・生活習慣の見直し
　　十分な休息、バランスの良い食事、適度な運動を習慣化することで、体内環境が整い、自然治癒力が向上します。

 

■ 最後に

体のバランスが整うと、日々の生活はもちろん、趣味やスポーツにも良い影響を与えます。

正しい姿勢は、未来の自分への投資です。

もし、姿勢や体の不調が気になる場合は、ぜひ一度ご相談ください。

当院では、患者様一人ひとりの体調や生活習慣に合わせた治療プランを提案し、皆様が健康で充実した毎日を送れるようサポートいたします！

 

ご予約・お問い合わせは随時受付中です！

皆様の健康を全力でサポートいたします！

 

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院長 鈴木　将