高円寺すまさん整骨院

 

こんにちは。高円寺すまさん整骨院です。

 

梅雨や雨の多い季節になると、「なんとなく体が重だるい」「頭痛が出やすい」「関節が痛む」など、体の不調を訴える方が増えてきます。

 

これらの症状は、気圧や湿度の変化による体への影響が大きく関わっています。

 

■ 雨の日に起こりやすい不調

・関節痛（膝・肩・手首）
気圧の低下によって関節内の圧力が変化し、周囲の組織が刺激を受けることで痛みが出やすくなります。

 

・筋肉のこわばり（首・背中・腰）
湿度が高くなると体が冷えやすくなり、血行が悪くなって筋肉が硬くなります。

 

・頭痛・めまい
気圧変動により自律神経が乱れ、脳血管の拡張や収縮に影響が出て頭痛やふらつきを感じやすくなります。

 

・胃腸の不調・全身倦怠感
自律神経のバランスが崩れやすくなり、内臓の働きや体のリズムが乱れがちになります。

 

 

■ 雨の日の不調を和らげるためのポイント

・体を温める
首・背中・お腹などを温めることで血流が改善され、不調の予防につながります。入浴や蒸しタオルの活用もおすすめです。

 

・軽い運動やストレッチ
座りっぱなしや動かない時間が長いと、筋肉が固まりやすくなります。軽い運動やストレッチで体を動かし、血流を促しましょう。

 

・規則正しい生活習慣
十分な睡眠と栄養バランスの取れた食事を意識し、自律神経を整えることが不調の予防になります。

 

・こまめな水分補給
雨の日でも脱水状態は起こります。こまめに水分を取ることで、代謝の低下や筋肉の硬直を防ぐことができます。

 

 

■ 高円寺すまさん整骨院での施術

当院では、雨の日に多くみられる不調に対して以下のような対応を行っております。

 

・手技療法（マッサージ・ストレッチ）
硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、痛みの原因を緩和します。

 

・骨格・姿勢矯正
体の歪みを整えることで、筋肉や関節への負担を軽減します。

 

・電気施術（低周波・ハイボルト）
炎症の緩和や痛みの軽減に効果的です。

 

・自律神経調整
特殊電気機器を使用し、交感神経と副交感神経のバランスを整えます。

 

不調を放っておくと慢性化する恐れもあります。つらさを我慢せず、お早めにご相談ください。

 

高円寺すまさん整骨院では、天候による不調にも根本からアプローチし、皆さまの健康をサポートいたします。

ご予約・ご相談はお電話またはLINEにて受け付けております。

 

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院長 鈴木　将