飲み物の取り方

2019.08.05

飲み物の取り方

こんにちは(^O^)

久々登場・副院長の加藤です

 

 

関東も梅雨が明け、いよいよ本格的な夏がやってきましたね!

日中もですが、夜中も寝苦しくなってきてます…

 

暑くなると身体の熱を外に出すために人は汗をかきます

 

そこでキーワードですが

アイソトニック飲料ハイポトニック飲料です!

 

 

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聞き慣れない言葉ではあると思いますが、普段皆さんも目にしている飲み物ですよ

 

 

まずはアイソトニック飲料ですが

例:アク◯リアス、ポカ◯スエットなど

 

特徴としては糖分濃度が体液と等しいので、ゆっくり腸の中で吸収されます

運動する前に飲むといいとされていますね!

 

 

次にハイポトニック飲料

例:イ◯ンウォーター、アミ◯バイタルなど

 

こちらの特徴は、糖分濃度が体液よりも低いので、すばやく腸内で吸収されます

運動中や運動した後、大量に汗をかいた時に摂取するといいとされています

寝ている間に汗を大量にかいているので、寝起きとかでもいいですね!

 

経口補水液もこの「ハイポトニック飲料」に含まれると言われています

 

 

ぜひ参考にしてくださいm(_ _)m

 

 

 

 

お盆期間中の診療時間については「院からのお知らせ」に記載してます

トップページの下の方、左側にありますのでご参考ください



副院長 加藤 修敏