2020.02.12
自然治癒力ありますか？
こんにちは！
尾山台院からきた中森です(^^)
月に一度高円寺の院にヘルプで来ることがあるので、
運良くお会いできた方はよろしくお願いします！
さて、話は変わって、
皆さんは「自然治癒力」という言葉をご存知ですか？？
自然治癒力とは、簡単にいうと人間が本来持っている「生命力」のようなものです。
病気やケガをしてしまった時に、自然治癒力が働くことで、病気やケガを治してくれます。
しかし、自然治癒力が低下すると、身体を治す働きが低下してしまいます。
病気やケガが治りにくい方、腰痛・肩こりが慢性的にある方などは
この「自然治癒力」が低下している可能性があります！！
また、自然治癒力が低下すると、身体が治りにくくなるだけでなく、
○免疫力
○自己防衛機能
○自己再生機能
などの機能もうまく働かなくなってきます。
なので、健康な身体作りを目指す上で、
この「自然治癒力」はとても大切になってきます！
では、その自然治癒力はどのようにしてつくのかというと、、、
筋肉の張り・骨盤の歪みを解消する
↓
血流がよくなる
↓
細胞が活性化される
↓
自然治癒力がつく
という流れで自然治癒力が身に付いていきます。
なので、痛みがなくても体が硬かったり、重だるさがあるだけでも
血流が悪くなり、自然治癒力が低下してしまうため、
それを予防するために定期的な体のケアが必要になってきます！
自然治癒力をつけるためには、
○骨盤の歪みを整える
○筋肉の柔軟性をつける
○栄養をしっかり摂る
○睡眠を最低6時間以上とる
などを意識して生活することが大切になります(^^)
みなさんも自然治癒力をつけて、健康的な体作りをしていきましょう！！
院長 鈴木 将
