2022.02.02
鉄分について
皆さんこんにちは！
今回は鉄分についてお話しようと思います。
鉄分の不足は様々な症状を引き起こし、だるさ、冷え、めまい、頭痛、立ちくらみ等の症状が現れます。
また、鉄分が不足すると鉄欠乏性貧血を引き起こします。これは、貧血の中でも最も多く女性に多い貧血です。
このように鉄分が不足すると身体に対してとても良くありません。
対策として、３食規則正しく食事をする、レバーや大豆などヘモグロビンを作る際に必要な銅を多く含む食材などを食べるなど色々とあるのでしっかりと対策をとっていきましょう！！
院長 鈴木 将
