高円寺すまさん整骨院

こんにちは！ちゃっかりメンタルヘルスマネジメント検定Ⅱ種

を取得しているサカサイですｖ(~_~）

 

腰の痛みは10人に一人が悩まされているといわれています。

 

腰痛の原因は姿勢、骨格の状態、内臓の病気など

いろいろありますが、無視できない原因の一つに

心理的ストレスがあります。

 

「ストレスで腰が痛むの？」と思われるかもしれませんが、

その理由はストレスが強まることでホルモンの関係で

痛みを感じやすくなってしまうからなんです。

 

ただでさえ多くの人が

長時間の同じ姿勢、

猫背や身体の歪みなどで

負担がかかっているで

なおさらストレスは適度に発散させていきたいですね。

 

精神的に「しんどいな・・・」と思う時は、

身近な誰かに相談するのも良い手段ですよ。

 

また、メンタルヘルスを大きく損ねている方ほど

ストレスが多いことに自覚はありません。

その場合は本人よりも周囲の人の気づきが重要になるので、

「この人、いつもと違うな」と感じたらそれとなく声かけをしてみてくださいね♪

副院長 逆井　良平