高円寺すまさん整骨院

こんにちは！胃の容量がピザ丸まる4枚分＋α、

ドーナツだと16個分のサカサイですｖ(+_+)

 

 

長い座り姿勢は身体に良くない。

 

分かってはいるけど、やめられない。

 

デスクワークをされている方は特に

＜気付いた頃には3時間もぶっ続けで仕事していた＞

という経験をしたかたは少なくない事でしょう。

 

座り姿勢が長いとイスで太ももが圧迫されるため

血流が悪くなりやすく、しかも筋肉は

動かさないほど90分ごとに硬くなってしまう

のです！

 

そのため、高速バスや飛行機で長時間移動するときは

運動量が少ないはずなのに疲労感が出てしまうんです。

これを予防するには小まめに身体を動かせるのが理想ですが、

乗り物での移動中やお仕事中は難しかったりしますよね。

そんなときは、貧乏ゆすりで筋肉を動かして

血液の流れを良くしましょう！

 

こうすることで全身の血行が良くなり、

むくみやエコノミークラス症候群予防、

さらにストレス解消、脳の働きをスムーズにしたり

集中力が増すといった効果が得られることがわかっています！

 

ただ、「イライラしてるのかな？」と思われないよう

他の人には見られないようにしましょうね！

院長 鈴木　将