高円寺すまさん整骨院

こんにちは！高円寺すまさん整骨院です。

 

現代の働き方では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、無意識のうちに肩や首に負担がかかり、慢性的な肩こりや首の痛みが引き起こされることが多くなっています。これらの症状は、日常生活や仕事のパフォーマンスに大きな影響を及ぼす可能性があります。

 

■ 肩こりの原因

・長時間の前傾姿勢で、肩や首の筋肉が過度に緊張する
・不適切なデスク環境や椅子の使用で、体全体のバランスが崩れる
・ストレスや精神的な緊張が、筋肉の硬直を招く
・運動不足による筋力低下が、正しい姿勢の維持を妨げる

 

■ 当院の治療アプローチ

当院では、肩こりの根本原因にアプローチし、症状の改善と再発防止を目指した治療プランを提供しております。

1. 初期評価とカウンセリング
   　患者様一人ひとりの症状や生活習慣を詳しくお聞きし、最適な治療プランを作成します。

2. 手技療法
   　凝り固まった肩や首の筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善することで、痛みの緩和と柔軟性の向上を図ります。

3. 姿勢矯正
   　デスクワーク中の姿勢を見直し、肩や首に過度な負担がかからないよう、正しい体の使い方を指導します。骨盤調整や背骨の矯正を通じて、全身のバランスを整えます。

4. セルフケア指導
   　ご自宅でも実践できるストレッチや運動、姿勢改善の方法をご提案し、再発防止と健康維持をサポートします。

 

■ 日常生活での対策

・定期的に休憩を取り、簡単なストレッチを行う
・デスクや椅子の高さを調整し、正しい姿勢を保つ
・適度な運動で筋力を維持する

 

肩こりは放置すると、頭痛や全身の疲労感につながることがあります。

痛みが続く場合は、早めに専門家の診断と治療を受けることが重要です。

 

高円寺すまさん整骨院では、患者様一人ひとりの体調や生活習慣に合わせた治療プランで、肩こり改善と再発防止を目指しています。

体の不調が気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください！

 

ご予約・お問い合わせは随時受付中です！

皆さまの健康を全力でサポートいたします！

 

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院長 鈴木　将