高円寺すまさん整骨院

こんにちは！高円寺すまさん整骨院です。

 

現代社会では、長時間の立ち仕事やデスクワーク、または運動不足などの生活習慣が原因で、足や全身のむくみに悩まされる方が増えています。

 

むくみは単なる見た目の問題だけでなく、血行不良や内臓の働きの低下につながり、全体的な健康状態に影響を及ぼす可能性があります。

 

■ むくみの主な原因

・長時間の座りっぱなしや立ちっぱなしによる血流の停滞
・運動不足や筋力低下による血液循環の悪化
・食生活の乱れや塩分の過剰摂取による体内水分バランスの乱れ
・ストレスや睡眠不足による自律神経の乱れ

 

■ 当院のむくみ改善アプローチ

当院では、むくみの改善と再発防止を目的として、以下の治療法を組み合わせたプランをご提案しております。

 

1. 【整体施術と骨盤調整】
   　　全身のバランスを整えることで、血液循環の改善を促します。特に骨盤周辺の歪みがむくみの原因となる場合があるため、根本的な調整を行います。

2. 【手技療法（マッサージ・ストレッチ）】
   　　凝り固まった筋肉をほぐすことで、リンパや血液の流れを促進し、老廃物の排出をサポートします。

3. 【生活習慣のアドバイス】
   　　日々の水分補給や食事、適度な運動の習慣、そして十分な睡眠の確保など、むくみ改善に寄与する生活習慣の見直しを具体的にご提案いたします。

 

■ 日常生活で取り入れたいセルフケア

・定期的に軽いストレッチやウォーキングを取り入れ、血流を良くする
・塩分やカフェインの摂取を控え、バランスの良い食事を心がける
・足を高くして休むなど、むくみを解消するための休息方法を実践する

 

■ 未来への健康投資

むくみが改善されると、全身の血行が向上し、体調もすっきりと整います。むくみは放置すると慢性化し、さまざまな体の不調に繋がる可能性があるため、早めの対策が重要です。当院では、患者様一人ひとりの体調や生活習慣に合わせた治療プランを提案し、健康な体づくりを目指してサポートしています。

 

体の違和感やむくみが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください！

ご予約・お問い合わせは随時受付中です！

皆さまが毎日を快適に過ごせるよう、全力でサポートいたします！

 

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電話 03-3310-2639　

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院長 鈴木　将