2026.07.02
「挫傷」や「炎症」
こんにちは！高円寺すまさん整骨院です。
スポーツや日常生活で
「筋肉を痛めた」
「腫れて動かしにくい」といった経験はありませんか？
それは「挫傷」や「炎症」が原因かもしれません。
これらを適切にケアしないと、痛みが長引いたり、再発しやすくなることも…
今回は、挫傷・炎症の正しい知識と、高円寺すまさん整骨院での治療・予防法についてご紹介します！
■ 挫傷・炎症とは？
・挫傷とは？ 筋肉や筋肉を包む膜が傷ついてしまった状態です。
・1度 すり傷のような軽傷
・2度 部分断裂
・3度 完全断裂
放置すると瘢痕組織（傷跡）が残り、筋肉の動きが悪くなる原因に…
・炎症とは？
ケガに対する身体の自然な反応です。（ピークは2～3日）
例えば…
・熱を持つ
・赤くなる
・痛みが出る
・腫れる
・動かしにくくなる
炎症後にできる瘢痕組織は硬く、伸縮性がないため、しっかりケアしないと 「重だるさ」や「張り」を感じたり、再発の原因になることも。
■ 高円寺すまさん整骨院での治療
当院では、挫傷や炎症の早期回復と再発防止のために、以下の施術を行っています。
・ハイボルト治療
→ 痛みの閾値をコントロールし、炎症や神経の興奮を抑制。血流を良くして回復を促進！
・手技治療
→ 筋肉の緊張を和らげ、患部の動きを改善。
・骨盤矯正
→ 身体のバランスを整え、再発しにくい状態へ。
・固定・テーピング
→ 負担を減らし、組織の修復をサポート。
■ 早く治すためのポイント
・早めの処置 「大したことない」と放置せず、適切なケアを！
・安静と適度な動き 炎症期は過度な負担を避けつつ、回復期には適度な動きを取り入れることが大切。
・血流を良くする 温めたり、ストレッチをすることで血行を促進し、回復を早めます。
・正しいリハビリ 再発を防ぐために、筋力強化や関節の動きを改善することも重要です。
痛みや違和感を感じたら、放置せず早めにご相談ください！
最適な治療で、健康な身体を取り戻しましょう。
ご予約・お問い合わせは随時受付中！
皆さまの健康を全力でサポートいたします！
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副院長 逆井 良平
