高円寺すまさん整骨院

こんにちは！目覚まし時計が鳴らなくて、目が醒めたら9時（診療開始時間！）だったという夢をみて

朝から冷や汗をかいたサカサイですｖ(~_~)

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お仕事や勉強で同じ姿勢が続いていませんか？

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人の身体は座り姿勢が多いと、

椅子で足が圧迫されて血流が悪くなり

更に同じ姿勢が90分続くごとに

筋肉はどんどん硬くなってしまいます。

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そのため、60分に一回は立ち上がって身体を少しでも動かすことで筋肉がかたまってしまわないようにしてみてください。

 

仕事などで忙しいとついつい身体を動かすのを忘れてしまいがちかもしれません。

 

ただ、身体に負担が蓄積しないよう日頃から意識してみると良いですよ。

副院長 逆井　良平