2025.03.01
日々の疲れを溜め込まないために
忙しい毎日を過ごしていると、知らず知らずのうちに体に負担がかかってしまいます。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が続くと、首や肩のこり、腰の違和感を感じやすくなります。
また、気温の変化やストレスによって自律神経が乱れ、疲れが抜けにくくなることもあります。
こうした不調を防ぐためには、こまめにストレッチをしたり、適度な運動を取り入れることが大切です。
特に、肩甲骨を動かすストレッチや深呼吸を意識することで、血流が促され、筋肉の緊張が和らぎます。
また、湯船につかって体を温めるのも、リラックス効果がありおすすめです。
当院では、筋肉の緊張をほぐし、体のバランスを整える施術を行っています。
小さな不調もそのままにせず、早めのケアを心がけましょう。
気になる症状があれば、お気軽にご相談ください！
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電話 03-3310-2639
院長 鈴木 将
