2025.03.29
春先の体調不良にご注意を！
春先の体調不良にご注意を！
こんにちは。高円寺すまさん整骨院です！
春は気温の変化が激しく、「なんとなくだるい」「肩こりや頭痛が増えた」「寝つきが悪い」と感じる方が多くなります。この時期に体調を崩しやすい原因と、整骨院でできるケアについてご紹介します！
春の不調の原因とは？
春先に体調を崩しやすいのは、次のような要因が関係しています。
寒暖差による自律神経の乱れ
→ 急な気温の変化で体が対応しきれず、疲れやすくなる
花粉や黄砂の影響
→ 鼻詰まりや目のかゆみだけでなく、頭痛や倦怠感の原因にも
環境の変化によるストレス
→ 仕事や生活の変化で緊張が続き、筋肉がこり固まる
これらが重なることで、肩こりや腰痛、頭痛、疲れが取れないなどの不調が出やすくなります。
整骨院でできる春の体調管理ケア
当院では、春の不調に対応する施術を行っています。
自律神経を整える手技療法
→ 首や背中の筋肉を緩め、自律神経のバランスを調整
血流を促進する電気療法（低周波・ハイボルト）
→ 筋肉の緊張を和らげ、冷えや疲れを軽減
姿勢改善で体の負担を軽減
→ 猫背や巻き肩を整え、肩こり・頭痛を予防
症状に合わせたケアで、体調を整えていきましょう！
春を快適に過ごすためのセルフケア
朝起きたら軽くストレッチをする
→ 血流が良くなり、スッキリ目覚められる
温かい飲み物を意識してとる
→ 体を内側から温め、自律神経の乱れを防ぐ
夜はリラックスして過ごす
→ スマホやPCの使用を控え、深呼吸や軽い運動で副交感神経を優位に
体の不調が気になる方はご相談ください！
「春になると調子が悪くなる…」
「肩こりや頭痛がひどい…」
そんなお悩みがある方は、整骨院でのケアがおすすめです！当院では、お一人おひとりの症状に合わせた施術を行っていますので、お気軽にご相談ください
ご予約・お問い合わせは随時受付中！
健康な体で、春を思いきり楽しみましょう
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電話 03-3310-2639
院長 鈴木 将
