2026.05.13
気温上昇による体調不良を感じたら…高円寺すまさん整骨院へ
【気温上昇による体調不良を感じたら…高円寺すまさん整骨院へ】
こんにちは、高円寺すまさん整骨院です
5月にもかかわらず最高気温が25℃を超える【夏日】になる日も増え、急激な気温上昇で
「なんとなくだるい」「頭が重い」「めまいがする」など、
自律神経の乱れからくる体調不良に悩む方が少なくありません。
今回は、気温上昇による不調の原因や予防法、当院でのケアをご紹介します。
気温上昇に伴う体調不良の原因とは
寒暖差ストレス
朝晩と日中の気温差で自律神経が過度に働き、バランスを崩しやすくなります。
発汗機能の過負荷
急な暑さで汗腺が追いつかず、体温調整がうまくいかずに疲労がたまります。
血行不良
血管の拡張・収縮が頻繁に起こり、頭痛やだるさ、手足の冷えを招くことがあります。
睡眠の質低下
夜間の寝苦しさで浅い眠りが続き、疲労回復が十分に行われません
体調不良を予防するには
こまめな水分補給を心がける
温度調節しやすい服装（重ね着）をする
朝晩の軽いストレッチや深呼吸で自律神経をリセット
規則正しい生活リズムと良質な睡眠を確保
高円寺すまさん整骨院でのケア
手技療法（マッサージ・ストレッチ）
筋肉の緊張をほぐし、血流を改善して不調を和らげます。
骨格・姿勢矯正
背骨や骨盤のバランスを整え、自律神経の通り道をクリアにします。
立体動態波による自律神経調整
3D立体的な干渉波が深部の神経バランスを整え、血行促進＆体温調節をサポート
生活習慣アドバイス
セルフケアや過ごし方の工夫を、ひとりひとりに合わせてご提案します。
「最近、体が重くだるい…」「気温差で頭痛がする…」 そんな不調は放置せず、早めのケアが大切です
気温上昇による体調不良でお悩みの方は、ぜひ高円寺すまさん整骨院へご相談ください
ご予約・お問い合わせは随時受付中です
皆さまの健康を全力でサポートいたします
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電話 03-3310-2639
副院長 逆井 良平
