【交通事故によるケガにご注意を…早めのケアが大切です】

2026.06.02

【交通事故によるケガにご注意を…早めのケアが大切です】

【交通事故によるケガにご注意を…早めのケアが大切です】

 

こんにちは、高円寺すまさん整骨院です。

 

思いがけない交通事故は、身体にさまざまな負担をかけます。

 

事故直後は自覚症状がなくても、後で痛みや不調が現れることも少なくありません。

 

今回は、交通事故で起こりやすい代表的なケガと、当院での治療・予防法をご紹介します。

 

■ 交通事故で起こりやすいケガ

  • むち打ち症（頸椎捻挫） 衝突時の衝撃で首がムチのようにしなり、頸椎周囲の筋肉や靭帯が損傷します。首の痛み・可動域制限、頭痛、めまいなどが生じやすいです。

  • 腰痛（腰椎捻挫・椎間板損傷） シートベルトや衝突の衝撃で腰に強い負荷がかかり、筋膜性腰痛や椎間板の損傷が発生します。腰から臀部にかけての痛みや立ち上がり時の違和感を感じることがあります。

  • 肩関節周囲炎（いわゆる「四十肩」様症状） ハンドルを強く握ったり、エアバッグ展開時の衝撃で肩周囲の筋肉や腱に負担がかかり、炎症が起こります。肩を動かすと痛みが走る場合があります。

  • 打撲・捻挫（膝・足首） アクセルやブレーキ操作時に足を強く踏ん張ることで、膝や足首の関節に損傷が生じることがあります。歩行や階段昇降時に痛みを感じやすいです。

  • 頭部外傷（軽度外傷性脳損傷） 衝撃で頭を強く打つと、意識障害や吐き気、集中力低下などの症状が後から現れることがあります。事故後は必ず医師の診察を受けましょう。

 

■ 高円寺すまさん整骨院での治療

むち打ち症や腰痛は、放置すると慢性化する恐れがあります。

事故直後の違和感や軽い痛みも、早めの対処が回復への近道です。

当院では以下の施術を行っています。

 

  • 電気施術（低周波・ハイボルト） 筋肉の緊張を緩和し、痛みを軽減します。

  • 手技療法（マッサージ・ストレッチ） 筋肉の柔軟性を高め、血行を促進します。

  • 骨格・姿勢矯正 事故によるズレや歪みを整え、負担を軽減します。

  • リハビリ・運動指導 体幹・頸部の筋力を強化し、再発予防をサポートします。

 

■ 自宅でできる予防・ケアのポイント

  1. 早めのアイシング（24～48時間） 炎症が強い場合は冷湿布やアイスパックで痛みを抑えましょう。

  2. 軽いストレッチ 首や腰に無理のない範囲で軽く伸ばして筋肉をほぐし、血流を促します。（目安：1日2～3回、15秒程度）

  3. 正しい寝姿勢 低めの枕を使用し、頸椎の自然なカーブを保つ仰向け寝を心がけましょう。

  4. 水分・栄養補給 たんぱく質やビタミンB群を含む食事を意識し、組織修復をサポートします。常にこまめに水分を摂り、血行を促進しましょう。

  5. 適度な軽歩行 無理のない範囲での歩行や軽い運動で、筋肉が固まるのを防ぎます。痛みが強い場合は医師と相談してください。

 

交通事故後のケガは、症状が出にくいものも含め、時間が経ってから痛みや違和感が増すことがあります。

 

小さな痛みでも見過ごさず、専門家への相談をおすすめします。

 

高円寺すまさん整骨院では、交通事故治療にも力を入れております。

 

ケガの原因に根本からアプローチし、早期回復とその先の予防までサポートいたします。

 

【ご予約・お問い合わせ】

お電話またはLINEでお気軽にどうぞ。皆さまの健康を全力でサポートいたします。

 

 

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副院長 逆井　良平