【梅雨時期の不調の原因？「湿邪（しつじゃ）」にご注意ください！】

 

こんにちは、高円寺すまさん整骨院です。

 

梅雨の時期になると、以下のような不調を感じることはありませんか？

 

• 身体が重だるい

• 朝から疲れが取れない

• 頭が重い・頭痛がする

• むくみやすい

• 肩こりや腰痛が悪化する

• 胃腸の調子が悪い

 

実はこれらの症状、「湿邪（しつじゃ）」が関係しているかもしれません。

 

■ 湿邪（しつじゃ）とは？

湿邪とは、東洋医学でいう「余分な湿気によって身体のバランスが乱れた状態」のことです。

 

梅雨時期は湿度が高く、身体の中にも余分な水分が溜まりやすくなります。

 

すると、以下のような変化が起こり、さまざまな不調につながってしまいます。

 

• 血流の低下

• 自律神経の乱れ

• 代謝の低下

• 筋肉の緊張

 

■ 湿邪で起こりやすい症状

• 頭痛・頭の重さ

• 首こり・肩こり

• 腰痛・関節痛

• むくみ

• めまい

• 胃腸の不調

• 全身の倦怠感

• 集中力の低下

 

特に、もともと肩こりや腰痛がある方、デスクワークが多い方は、梅雨時期に症状が悪化しやすい傾向があります。

 

■ 湿邪対策のポイント

身体を温め、適度に動かすことで、余分な水分を溜め込みにくくすることが大切です。

日常では以下のポイントを意識してみましょう。

 

1. 湯船にゆっくり浸かる

2. 軽いストレッチやウォーキングを行う

3. 冷たい飲み物の摂り過ぎを控える

4. エアコンで身体を冷やし過ぎない

5. 十分な睡眠をとる

 

■ 高円寺すまさん整骨院でできること

当院では、梅雨時期の不調改善をサポートするために以下の施術を行っています。

 

• 筋肉の緊張を和らげる施術

• 骨盤・姿勢バランスの調整

• ハイボルト治療による痛みへのアプローチ

• 自律神経のバランスを整える施術

 

「毎年この時期になると体調を崩す…」「身体が重くてスッキリしない…」

そんな方は、湿邪によるサインかもしれません。

不調を我慢せず、早めに身体を整えて、梅雨を元気に乗り切りましょう。

 

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副院長 逆井　良平