2025.02.18
日々の疲れをため込まない体づくりを
気温の変化が大きい時期は、体に余計な負担がかかりやすくなります。
寒暖差による自律神経の乱れや血流の滞りが、肩こりや腰痛、疲労感につながることも。
特に長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、姿勢の崩れによって筋肉が硬くなりやすいので注意が必要です。
こうした不調を防ぐためには、適度な運動やストレッチを取り入れ、血流を促すことが大切です。
また、体を冷やさないように意識し、湯船につかるなどしてリラックスする時間をつくるのも効果的です。
当院では、体のバランスを整え、筋肉の緊張をほぐす施術を行っています。
気になる違和感や疲れを感じたら、お気軽にご相談ください！
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電話 03-3310-2639
院長 鈴木 将
