2026.07.18
【夏の冷えに要注意！】その体調不良、「クーラー病」かもしれません
【夏の冷えに要注意！】その体調不良、「クーラー病」かもしれません
こんにちは！
高円寺すまさん整骨院です。
毎日暑い日が続いていますね。
暑さ対策に欠かせないエアコンですが、以下のような症状はありませんか？
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「身体がだるい…」
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「肩や首がこる…」
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「腰が痛くなった…」
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「手足が冷えて眠れない…」
もしかすると、それはクーラー病（冷房病）かもしれません。
クーラー病とは？
クーラー病とは、冷房の効いた室内と暑い屋外を何度も行き来することで、自律神経のバランスが乱れ、身体にさまざまな不調が現れる状態です。
特に、以下に当てはまる方は症状が出やすい傾向があります。
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オフィスで長時間エアコンの風を浴びる方
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冷たい飲み物や食べ物をよく摂る方
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デスクワークが多い方
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女性や冷え性の方
こんな症状はありませんか？
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首や肩のこり
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腰痛
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頭痛
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手足の冷え
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身体のだるさ・疲労感
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むくみ
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寝ても疲れが取れない
身体が冷えることで血流が悪くなり、筋肉が硬くなるため、肩こりや腰痛などの症状も起こりやすくなります。
クーラー病を予防するポイント
毎日の生活で少し意識するだけでも予防につながります。
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エアコンの温度を下げすぎない（室温は26～28℃が目安）
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カーディガンやひざ掛けで身体を冷やさない
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冷たい飲み物ばかり飲まない
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シャワーだけで済まさず湯船に浸かる
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軽いストレッチやウォーキングで血流を促す
高円寺すまさん整骨院でできること
クーラー病による不調は、身体の冷えや筋肉の緊張、自律神経の乱れが関係していることがあります。
当院では、お身体の状態に合わせた施術で症状の改善をサポートしています。
当院のサポート内容
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手技療法 筋肉の緊張をやさしくほぐし、首・肩・腰の痛みやコリを和らげます。
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ハイボルト療法 痛みの原因となる筋肉や神経へアプローチし、急な痛みや炎症の改善を目指します。
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立体動態波療法 深部の筋肉まで刺激を届け、血流促進や筋肉の回復をサポートします。
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骨盤・姿勢調整 姿勢のバランスを整え、身体への負担を軽減。肩こりや腰痛の再発予防にもつながります。
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ストレッチ・セルフケア指導 ご自宅でも続けられるストレッチや、冷え対策・生活習慣のアドバイスを行っています。
このような方はぜひご相談ください！
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エアコンの効いた部屋にいると身体がつらい
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肩こりや腰痛が悪化した
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手足の冷えが気になる
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身体が重だるく疲れが取れない
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夏になると毎年体調を崩しやすい
夏こそ身体を冷やしすぎないことが大切です！
暑い夏を快適に過ごすためには、暑さ対策だけでなく「冷え対策」も重要です。
「なんとなく調子が悪い…」
「疲れがなかなか抜けない…」
そんな症状を我慢せず、早めにケアを始めましょう。
高円寺すまさん整骨院では、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術で、皆さまの健康をサポートしています。
気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
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電話 03-3310-2639
Instagram https://www.instagram.com/39kouenjisumasan39/
副院長 逆井 良平
