2025.04.20
【足の冷えと整骨院での対策】
こんにちは！高円寺すまさん整骨院です。
季節を問わず「足が冷える」というお悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。
冷えは一見すると小さな不調に思えますが、放っておくと全身の代謝や体調にも影響を及ぼすことがあります。
今回は、足の冷えの原因や整骨院での対処法についてご紹介いたします。
■ 足の冷えはなぜ起こる？
足の冷えには、さまざまな原因が考えられます。
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血行不良
長時間の座り仕事や運動不足により、足先の血流が悪くなります。 -
筋力の低下
特にふくらはぎは“第二の心臓”と呼ばれる部位。ここが弱ると、血液を上に戻す力が弱まり、冷えやすくなります。 -
自律神経の乱れ
ストレスや不規則な生活が原因で自律神経が乱れると、血管の収縮がうまくいかず、手足が冷えやすくなります。 -
姿勢や骨盤のゆがみ
全身のバランスが崩れることで、特定の部位への血流が滞るケースも少なくありません。
■ 整骨院でできる「冷え」へのアプローチ
高円寺すまさん整骨院では、足の冷えに対して以下のような施術を行っています。
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ふくらはぎや足裏の手技療法
筋肉をほぐすことで血流を促し、足の先までポカポカに。 -
骨盤・背骨の調整
姿勢の乱れや骨盤のゆがみを整えることで、下半身への血流を改善します。 -
ハイボルト・超音波などの物理療法
深部の筋肉や血管にアプローチし、冷えの根本改善を目指します。 -
日常生活のアドバイス
足元を温める工夫や、ストレッチ・軽い運動の取り入れ方についてもご提案いたします。
■ 冷えは我慢しないことが大切
足が冷えると眠りが浅くなったり、疲れが取れにくくなったりと、日常生活の質にも影響します。
「昔からの体質だから」と諦めず、一度身体のバランスを見直してみるのもおすすめです。
高円寺すまさん整骨院では、冷えの根本原因を探りながら、お一人おひとりに合ったケアを行ってまいります。
ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ。
あなたの毎日がもっと快適になるよう、全力でサポートいたします。
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電話 03-3310-2639
院長 鈴木 将
